Một số người tuyệt đối không nên bơi

- Người mắc bệnh hen suyễn: Theo khuyến cáo của các bác sĩ chuyên khoa, nếu bạn bị mắc bệnh hen suyễn thì không nên đi bơi. Lý do, khi bơi người bệnh hen suyễn sẽ phải tiếp xúc với nguồn nước lạnh. Do đó, người bệnh rất dễ bị lên cơn khò khè, khó thở, đôi khi nguy hiểm đến tính mạng.

- Người mắc bệnh hô hấp: Những người mắc các bệnh như viêm mũi dị ứng, viêm mũi xuất tiết, viêm xoang mạn khi đi bơi sẽ  làm cho bệnh trầm trọng hơn.

- Người mắc bệnh cúm: Những người đang bị cảm cúm cũng không nên đi bơi vì người đang bị cúm đi bơi sẽ phải tiếp xúc với nước sẽ làm cho bệnh có nguy cơ nặng thêm.- Người bị viêm da dị ứng: Hoá chất được pha trong nguồn nước của hồ bơi gây nhiều ảnh hưởng không tốt cho sức khoẻ.

- Người bệnh tăng huyết áp: Theo các bác sĩ chuyên khoa về tim mạch, những người bệnh tăng huyết áp khi bơi, nước lạnh sẽ có thể làm co mạch ngoại vi đột ngột  và gây tăng huyết áp. 

- Người bị bệnh tim mạch: Người bị bệnh tim mạch khi đi bơi cần có sự chỉ định và giám sát chặt của người có chuyên môn.

- Phụ nữ trong ngày "đèn đỏ": Trong ngày "đèn đỏ" nếu chị em phụ nữ bơi nội sẽ dễ bị vi khuẩn tới vào âm đạo.

- Phụ nữ đang bị viêm âm đạo: Việc ngâm mình trong nước trong thời gian dài không chỉ tạo điều kiện cho các vi khuẩn thâm nhập vùng kín mà còn khiến độ pH bên trong âm đạo bị thay đổi. 

Không phải ai cũng có thể bơi

Những việc nên và không nên làm khi bơi 

- Nên đi bơi ít nhất 1 tuần 3 lần, mỗi lần ít nhất 1 giờ  hoặc 500m/lần 

- Phải dùng mũ bơi và kính bơi để bảo vệ tóc và mắt 

- Nên bơi kèm 1 môn thể thao khác để tăng hiệu suất bơi như: Yoga, Aerobic, chạy bộ, gym, tennis... 

- Không nên bơi liên tục 3h/lần hay để nước tràn vào mũi quá nhiều lần

- Không nên bơi khi đang bị cảm cúm/đang ốm 

Tuyệt đối không bơi khi :

- Không khởi động hoặc khởi động sơ sài 

- Bụng đói hoặc no 

- Vừa hút thuốc/uống rượu 

- Sau khi vận động quá sức