THỨ BẨY, NGÀY 13 THÁNG 07 NĂM 2024 11:49

Những Hậu Qủa "Kinh Hoàng" Của Đột Quỵ: Bạn Đã Biết?

Đột quỵ não, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế trên toàn cầu, để lại những hậu quả nặng nề cho cả người bệnh và gia đình. Tình trạng này xảy ra khi dòng máu cung cấp oxy và dưỡng chất cho não bộ bị gián đoạn hoặc giảm đáng kể, dẫn đến tổn thương tế bào thần kinh không thể phục hồi.

Hậu quả nghiêm trọng của đột quỵ

  1. 1.Tử vong: Đáng buồn thay, tử vong là hậu quả thường gặp nhất của đột quỵ não. Theo các nghiên cứu dịch tễ học, hơn 50% bệnh nhân đột quỵ không qua khỏi, đặc biệt khi không được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Ngay cả những người trẻ tuổi, khỏe mạnh cũng không nằm ngoài nguy cơ này, như trường hợp của một vận động viên 25 tuổi đột ngột qua đời sau khi tắm đêm do đột quỵ.
  2. 2.Liệt nửa người: Đây là một trong những di chứng phổ biến và nghiêm trọng nhất của đột quỵ não. Tổn thương vùng não điều khiển vận động có thể dẫn đến liệt nửa người, khiến bệnh nhân mất khả năng tự chăm sóc và phụ thuộc hoàn toàn vào người khác.
  3. 3.Suy giảm thị lực: Đột quỵ não cũng có thể gây ra các vấn đề về thị giác, từ nhìn mờ, nhìn đôi đến mù lòa hoàn toàn. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và tâm lý của người bệnh, khiến họ gặp khó khăn trong sinh hoạt và giao tiếp.
  4. 4.Suy giảm nhận thức: Một hậu quả khác của đột quỵ não là suy giảm nhận thức, bao gồm các vấn đề về trí nhớ, tập trung, tư duy và giải quyết vấn đề. Bệnh nhân có thể quên tên người thân, không thể thực hiện các công việc đơn giản, gây ra nhiều khó khăn trong cuộc sống hàng ngày.
  5. 5.Các biến chứng khác: Đột quỵ não còn có thể gây ra nhiều biến chứng khác như rối loạn cảm xúc, trầm cảm, khó nuốt, viêm phổi, động kinh,... Những biến chứng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động tiêu cực đến tâm lý và tinh thần của người bệnh.

Cách để phòng ngừa đột quỵ từ sớm

1.Chế độ dinh dưỡng lành mạnh:

  • - Hạn chế chất béo bão hòa từ mỡ động vật, bơ, kem. Tăng cường chất béo không bão hòa từ dầu ô liu, cá hồi, các loại hạt.
  • - Bổ sung chất xơ từ rau xanh, ngũ cốc, trái cây.
  • - Hạn chế thức ăn mặn, đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn.
  • - Bổ sung các chất chống oxy hóa từ dầu thực vật, hạnh nhân, cam, chanh.
  • - Đa dạng hóa chế độ ăn uống để đảm bảo đủ dưỡng chất.

2.Tập thể dục thường xuyên:

  • - Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần để tập luyện các bài tập vừa sức như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, đạp xe hoặc tập yoga.
  • - Tập thể dục giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm huyết áp, kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch.

3.Tránh thừa cân, béo phì:

  • - Theo dõi cân nặng thường xuyên và duy trì chỉ số BMI trong khoảng 18.5 - 24.9.
  • - Nếu thừa cân hoặc béo phì, hãy giảm cân bằng chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục đều đặn.

4.Sống lạc quan:

  • - Giữ tinh thần lạc quan, giảm căng thẳng và stress.
  • - Tư duy tích cực giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến đột quỵ.

5.Không hút thuốc lá:

  • - Hút thuốc lá làm tăng gấp đôi nguy cơ đột quỵ. Nicotine gây co thắt mạch máu, tăng huyết áp và hình thành mảng bám trong động mạch. Tránh xa khói thuốc lá, kể cả hút trực tiếp hay hút thụ động.

6.Hạn chế rượu bia:

  • - Uống quá nhiều rượu bia làm tăng huyết áp, cholesterol xấu và gây mất nước, mất cân bằng điện giải. Kiểm soát lượng rượu bia tiêu thụ hoặc tốt nhất là không uống.

7.Ổn định huyết áp:

  • - Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân chính gây đột quỵ. Duy trì chế độ ăn lành mạnh, giảm muối, tăng cường rau xanh, tập thể dục và kiểm soát cân nặng để ổn định huyết áp.

8.Kiểm soát cholesterol:

  • - Hạn chế thực phẩm giàu cholesterol và chất béo bão hòa. Tập thể dục thường xuyên và duy trì cân nặng hợp lý để kiểm soát cholesterol.

9.Điều trị các bệnh liên quan:

  • - Nếu mắc các bệnh lý như cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch, hãy tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ. Kiểm soát tốt các bệnh lý nền giúp giảm nguy cơ đột quỵ.

10.Kiểm tra sức khỏe định kỳ và tầm soát đột quỵ:

  • - Thường xuyên kiểm tra sức khỏe để phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ và bệnh lý liên quan đến đột quỵ. Tầm soát đột quỵ để giúp đánh giá nguy cơ và có các biện pháp can thiệp kịp thời.

Khả năng phục hồi của người bệnh sau di chứng đột quỵ là một quá trình phức tạp, phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cơn đột quỵ và các biến chứng kèm theo. Mỗi trường hợp đều có tiến trình hồi phục khác nhau và rất khó có thể đưa ra dự đoán chính xác về thời gian cũng như mức độ hồi phục cụ thể.

Tuy nhiên, nhiều bệnh nhân đã cho thấy sự tiến triển tích cực thông qua các biện pháp phục hồi chức năng như châm cứu, vật lý trị liệu và các liệu pháp hỗ trợ khác. Quá trình này thường kéo dài và đòi hỏi sự kiên trì, có thể mất nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm sau khi bị đột quỵ.

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa được. Để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình, mỗi người cần kiểm tra sức khỏe định kỳ để tầm soát và điều trị sớm các yếu tố nguy cơ như huyết áp cao, tiểu đường, béo phì. Bên cạnh đó, duy trì lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục thường xuyên và từ bỏ các thói quen xấu như hút thuốc lá, uống rượu bia cũng là những biện pháp quan trọng để giảm thiểu nguy cơ đột quỵ. Hãy thay đổi thói quen để bảo vệ sức khỏe ngay hôm nay!

Bảo Ngọc

CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
Bật mí lý do tại sao chất lượng giấc ngủ lại QUAN TRỌNG hơn bạn nghĩ.

Bật mí lý do tại sao chất lượng giấc ngủ lại QUAN TRỌNG hơn bạn nghĩ.

Giấc ngủ ngon là nền tảng cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Bài viết này sẽ khám phá mối liên hệ giữa giấc ngủ và sức khỏe, từ kiểm soát cân nặng, chức năng nhận thức đến hệ...
21 giờ trước
Báo dân sinh
Báo dân sinh
Báo dân sinh