Nguyên nhân gây nám da khiến chị em mất tự tin

Yếu tố di truyền  

Một số đốm là bệnh di truyền bẩm sinh, chẳng hạn như tàn nhang chủ yếu xuất hiện khi trẻ lên năm hoặc sáu tuổi, và tăng dần theo độ tuổi. Về vấn đề độ sâu có liên quan đến ánh nắng mặt trời, do không bảo vệ làn da một cách cẩn thận thì nám da càng sâu hơn và lan nhanh hơn.

Mức độ hormone  

Do tuyến bã nhờn tiết ra mạnh ở tuổi dậy thì nên dễ hình thành nám, hoặc các vết thâm do mụn để lại. Đôi khi do mang thai dài ngày và mãn kinh kéo dài, đều bị ảnh hưởng bởi nồng độ hormone trong cơ thể gây nám.

Điều kiện sống  

Thiếu ngủ lâu ngày, tinh thần căng thẳng, rối loạn nội tiết, mệt mỏi quá độ có thể gây ra hiện tượng tăng sắc tố da và gây ra các vết nám trên da mặt.  Vì vậy chị em cần đặc biệt chú ý đến chế độ sinh hoạt hằng ngày, đảm bảo ăn ngủ, dinh dưỡng tốt cho da.

Giảm khả năng miễn dịch  

Khả năng miễn dịch của cơ thể suy giảm dễ dẫn đến một số bệnh ngoài da và làm trầm trọng thêm việc hình thành các nốt mụn trên da mặt.

Lão hóa da  

Tuổi già sẽ sinh ra các nốt mụn và mụn cơm, đây cũng là một trong số những loại gây lão hóa da nhanh. Đốm được chia thành bẩm sinh và mắc phải. Tàn nhang, đốm da, đốm cà phê, đốm Mông Cổ, vết rượu vang... là những vết bẩm sinh thường gặp.

Theo các bác sĩ, muốn làn da được khỏe mạnh, đầu tiên chúng ta phải chú ý đến yếu tố tinh thần. Với nám da cũng vậy, phải chú ý giữ một tinh thần vui vẻ, tập thể dục nhiều hơn và kết hợp giữa làm việc và nghỉ ngơi. Điều chỉnh rối loạn chức năng nội tiết.

Những người bị nám da không nên ăn quá nhiều thức ăn có tính kích thích như rượu, chè, cà phê,… Đặc biệt nên ăn nhiều rau quả tươi như rau cần tây, mồng tơi, rau muống, mộc nhĩ, củ sen, táo, lê, dưa hấu,... Thực phẩm màu xanh lá cây lành mạnh giúp giảm bớt chloasma.