Nguy cơ cao mắc trầm cảm do ngồi nhiều ở giới trẻ

TTXVN cho biết, trong công trình nghiên cứu này, các nhà khoa học thuộc Đại học London (UCL) đã phân tích dữ liệu của 4.257 thanh thiếu niên và đánh giá mức độ biểu hiện trầm cảm, như: Chán nản, mất hứng thú và kém tập trung..., qua phân tích bảng trả lời câu hỏi lâm sàng có thang điểm.

Kết quả cho thấy, với các thanh thiếu niên ở độ tuổi 12, 14 và 16, cứ mỗi 60 phút ngồi lì mỗi ngày, điểm số đánh giá nguy cơ trầm cảm của các em này vào năm 18 tuổi tăng ở mức tương ứng là 11,1%, 8% hoặc 10,5%.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện rằng, những trẻ vị thành niên lười vận động và ngồi nhiều ở cả 3 độ tuổi trên luôn có điểm số nguy cơ trầm cảm khi 18 tuổi cao hơn 28,2% so với những trẻ khác.

Các chuyên gia kết luận, những trẻ ngồi nhiều phần lớn thời gian trong ngày trong suốt quá trình niên thiếu có thể đối mặt với nguy cơ mắc chứng trầm cảm khi 18 tuổi cao hơn so với những trẻ chăm vận động.

Cũng về tác hại của việc ngồi nhiều, trước đó, nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học California cũng chỉ ra: Ngồi nhiều có thể khiến vùng não liên quan đến trí nhớ mỏng đi.

Nhóm nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu não bộ của 35 người tuổi từ 45 đến 75. Các tình nguyện viên được yêu cầu trả lời về mức độ vận động bao gồm: Thời gian ngồi, đi lại, tập thể dục và chụp ảnh MRI não.

Kết quả cho thấy, phần thùy thái dương, khu vực liên quan đến hình thành ký ức mới ở người hay ngồi mỏng hơn bình thường và có thể đặt ra các nguy cơ về trí nhớ. Tuy đã có nhiều công trình khoa học chỉ ra lười vận động đi kèm hiện tượng giảm thể tích não, các nhà khoa học Đại học California khẳng định, cần tiến hành thêm nghiên cứu trước khi kết luận ngồi nhiều trực tiếp làm co não và hại trí nhớ.

Các nhà khoa học khuyến cáo, dân văn phòng nên dành 2 tiếng/ngày để đứng lên và đi lại. Ngoài ra, các công ty nên xem xét bố trí bàn làm việc đứng nhằm tạo điều kiện cho nhân viên vận động.