4 bước tự chăm sóc tại nhà khi bị cảm lạnh

Biểu hiện của bệnh cảm lạnh bao gồm các triệu chứng như: ngứa họng, đau rát họng, nghẹt mũi, chảy nước mũi trong, ho, hắt hơi, đau đầu, đau mỏi người, ớn lạnh, có thể có sốt nhẹ. Thông thường các biểu hiện có thể xuất hiện sau 1 - 3 ngày sau khi bị nhiễm virus, và thường kéo dài 5 - 7 ngày.

Tuy nhiên, chúng ta cần phân biệt cảm lạnh với cảm cúm. Vì cảm cúm là bệnh do các virus cúm gây ra, có biểu hiện nặng và diễn tiến nhanh hơn cảm lạnh. Bệnh cảm cúm thường khởi phát với các biểu hiện dồn dập và diễn tiến nhanh như sốt cao đột ngột, đau mỏi cơ, đau đầu, mệt mỏi…

Theo nghiên cứu, tỉ lệ người bị cảm lạnh tăng lên vào lúc thời tiết thay đổi trong năm, như thời điểm từ mùa khô sang mùa mưa và thời điểm mùa lạnh rét mướt.

Và điều đặc biệt, cảm lạnh tuy ít xảy ra biến chứng nguy hiểm, nhưng gây nhiều rắc rối cho người bệnh trong công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày. Đôi khi bệnh diễn biến dai dẳng không dứt hoặc bị tái đi tái lại, nhất là ở những người có sức đề kháng không tốt.

Khi có biểu hiện cảm lạnh, người bệnh có thể tự chăm sóc tại nhà với các bước như sau: