Tắm nước lạnh mỗi ngày đem lại lợi ích tuyệt vời với sức khỏe
- Y học 360
16:21 - 03/09/2020
Da sáng, khỏe: Tắm nước lạnh giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp làn da trên khuôn mặt bạn khỏe mạnh và có vẻ ngoài rạng rỡ hơn.
Ngăn ngừa lão hóa: Theo các chuyên gia, thói quen tắm nước lạnh hàng ngày sẽ giúp làn da của bạn trẻ lâu hơn. Bởi nước lạnh giúp kích hoạt hệ thống thần kinh, tăng cường tiết hormone và chất dẫn truyền ở não giúp chống lại căng thẳng.
Ngăn ngừa tác động xấu trên da: Tắm nước lạnh sẽ truyền lượng lớn các xung điện đến não giúp kích thích “hormone” hạnh phúc (endorphin). Khi cơ thể sản sinh ra endorphin, mức độ căng thẳng của bạn sẽ được giảm xuống, từ đó ngăn ngừa các tác động xấu xảy ra trên da như mụn trứng cá, vảy nến và viêm da.
Thu nhỏ lỗ chân lông: Thói quen tắm nước lạnh cũng có tác dụng khiến khuôn mặt bạn luôn tràn đầy sức sống và sáng hơn.
Giảm tình trạng khó chịu trên da: Tắm nước nóng có thể gây viêm da, mẩn đỏ, ngứa hoặc bong tróc thì tắm nước lạnh lại hoàn toàn ngược lại. Đối với người bị ngứa da, tắm nước lạnh giúp bạn giảm bớt tình trạng này.
Những điều cần biết để bảo vệ sức khỏe khi tập luyện ngoài trời
3 tháng trước
