Cách giúp gan khỏe lại sau những ngày Tết “vất vả”

Trên thực tế có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng nóng trong người, trong đó có thể kể tới như: Thường xuyên thức khuya, ăn nhiều đồ nóng chứa gia vị chua cay, chiên, xào, thức ăn nhiều dầu mỡ, uống rượu bia, đồ uống có ga và sử dụng các chất kích thích…Những đồ ăn thức uống kể trên lại chính là “đặc sản” không thể thiếu của ngày Tết.

Ảnh minh họa.

Chung quy lại, cơ chế của nóng trong người theo Đông y là do các độc tố bị tích lũy lâu dài trong cơ thể, chuyển hóa thành nhiệt độc khó kiểm soát. Vậy muốn giải nhiệt cơ thể phải bắt đầu từ nguyên nhân của nó – giải độc cho cơ thể.

Mách bạn một số cách đơn giản giúp giảm nóng trong người hiệu quả như sau:

Hạn chế dung nạp các loại thức ăn đồ uống gây nóng trong người như đã kể trên. Thay vào đó, hãy uống thật nhiều nước lọc và ăn các loại rau xanh, trái cây đặc sản của dịp tết như bắp cải, su hào, súp lơ, cam quýt, mãng cầu…

Nếu bạn có uống rượu bia thì sau đó hãy uống thật nhiều nước lọc để tống hết các độc tố ra ngoài nhé.

Không thức quá khuya đặc biệt là dịp tết bạn có thể hàn huyên rất nhiều chuyện sau 1 năm dài vất vả. Nhưng đừng quên cơ thể của bạn cũng cần nghỉ ngơi.

Giữ thói quen tập thể thao như ngày thường để độc tố cơ thể thoát ra theo mồ hôi.

Detox cơ thể bằng phương pháp cực đơn giản với 1 ly nước chanh mật ong ấm vào mỗi sáng.

Sử dụng các phương pháp dân gian trị nóng cơ thể hiệu quả như: Uống nước ép trái cây, nước trà xanh, nước ép rau má, uống bột sắn, ăn chè đỗ đen.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo trên thị trường cũng bán rất nhiều loại thuốc có nguồn gốc thảo dược giúp giải nhiệt cơ thể.

Nóng trong người tưởng chừng là căn bệnh đơn giản, nhưng nếu để lâu ngày nó sẽ gây nên những hậu quả khôn lường, ảnh hưởng đến bộ máy gan, thận và sức khỏe của bạn về lâu dài. Vì vậy, hãy phòng tránh nó bằng các chế độ sinh hoạt khoa học hợp lý.