Choáng nặng với màn lột xác giảm từ 8 - 10kg của anh béo Jung Bong (Ahn Jae Hong) trong Reply 1988

Nếu bạn là "fan cứng" của bộ phim đình đám Reply 1988 thì chắc chắn sẽ không thể quên được người anh lớn Jung Bong do nam diễn viên Ahn Jae Hong thủ vai. Jae Hong vốn sở hữu một gương mặt mũm mĩm cùng thân hình to béo nên được giao cho vai diễn ông anh Jung Bong ngốc nghếch. Tuy nhiên, chính từ sau bộ phim này, lượng fan hâm mộ của Jae Hong lại tăng cao đột biến nhờ hình ảnh béo ú cùng những phân cảnh ăn uống vô tư quên trời đất.

Mới đây, trong chiến dịch quảng bá cho bộ phim mới của mình, Ahn Jae Hong đã được mời đến tham dự chương trình "Please Take Care of My Refrigerator" của nhà đài JTBC. Điều bất ngờ là khi xuất hiện, Jae Hong đã lột xác hoàn toàn với diện mạo bảnh bao cùng ngoại hình gọn gàng, thanh thoát hơn xưa. Khi được MC hỏi có phải dạo gần đây Jae Hong đã ăn kiêng hay không thì anh chàng thành thật trả lời rằng bản thân đã giảm được từ 8 - 10kg để phù hợp với ngoại hình của vai diễn mới. Đây là một cột mốc không hề đơn giản chút nào, nhất là với những người có thân hình màu mỡ như Jae Hong.

Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về bí quyết giảm cân của chàng béo Jung Bong ngay sau đây qua những thông tin anh chàng này chia sẻ bạn nhé!

Chế độ ăn uống của Ahn Jae Hong

Trong loạt ảnh khoe trên trang Instagram cá nhân, Jae Hong chia sẻ rất nhiều chế độ ăn hàng ngày của mình. Nổi bật trong đó là các món từ rau củ và Jae Hong đã học cách kiểm soát những gì bản thân ăn vào mỗi ngày.

Đặc biệt, Jae Hong còn hạn chế việc tiêu thụ tinh bột và thỉnh thoảng cũng tự cho bản thân một vài ngày cheat-day để thả lỏng cơ thể, thư giãn đầu óc.

Phương pháp tập luyện của Ahn Jae Hong

Song song với việc ăn uống lành mạnh, Jae Hong đã dành thời gian vận động liên tục trong ngày. Anh chàng có thể đi bộ mọi lúc, từ nơi này sang nơi khác để khám phá các món ăn ngon. Hay đơn giản chỉ là thỉnh thoảng tự đạp xe đi muôn nơi cũng giúp tiêu hao cả đống lượng calories dư thừa.

Cũng chính nhờ duy trì đều đặn chế độ ăn uống lành mạnh và thời gian tập luyện khoa học nên Ahn Jae Hong đã giảm thành công tới 10kg chỉ sau 2 tháng.

Source (Nguồn): JTBC Entertainment, Koreaboo, Dispatch, @aahnjaehong, Soompi