Cách ngăn ngừa và giảm những cơn đau do ma sát da gây nên

Ma sát da, giống tình trạng phát ban do viêm gây nên, xảy ra khi da bị cọ xát với quần áo hoặc vùng da khác. Hiện tượng này thường bắt gặp ở khu vực có nhiều nếp gấp, mồ hôi như háng, nách và giữa hai đùi.

Những người sở hữu thói quen đi bộ hoặc tập thể dục có nguy cơ cao phải đối mặt với tình trạng ma sát da. Ngoài ra, mặc quần áo bó sát, thời tiết nóng, làn da nhạy cảm và thừa cân là các yếu tố khác cũng góp phần khiến da dễ tổn thương khi bị chà xát.

Dấu hiệu phổ biến nhất cảnh báo tình trạng này bao gồm ngứa, đỏ da, viêm da, cảm thấy bỏng rát như bị châm chích. Trong trường hợp nghiêm trọng, da thậm chí có thể bị sưng và chảy máu. Một khi da chịu tổn thương, hơi ẩm sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công và gây nhiễm trùng.

Cameron Rokhsar, chuyên gia y khoa kiêm giáo sư về da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai, New York cho biết, trong những trường hợp nghiêm trọng, nứt da có thể dẫn tới những vết phồng rộp đầy đau đớn.

Nếu bạn đang muốn bảo vệ làn da không bị chà xát hoặc làm giảm mức độ nghiêm trọng của tình trạng này, hãy tham khảo một vài thông tin dưới đây:

Vệ sinh sạch sẽ

Mọi người hãy rửa các khu vực bị viêm nhẹ nhàng bằng nước ấm nhằm làm dịu kích ứng từ mồ hôi và giúp ngăn chặn sự phát triển của mầm bệnh. Sau đó, lau khô và nếu bạn có thể, hãy để khu vực da mới vệ sinh tiếp xúc với không khí trong một vài phút. Việc làm này sẽ tránh da bị hấp hơi sau khi làm sạch. Bạn thậm chí có thể làm khô da bằng quạt hoặc máy sấy.

Bôi thuốc mỡ

Điều trị khu vực da bị kích ứng hai lần một ngày bằng thuốc mỡ chứa kẽm oxit sẽ làm dịu tổn thương và phục hồi làn da hư hại. Trong trường hợp nặng và da có xu hướng gặp phải ma sát nhiều lần, mọi người nên thử bôi các loại thuốc corticosteroid không kê đơn hai lần một ngày, dùng kéo dài ba ngày.

Sau đó, bạn cần giảm dần liều thuốc và ngừng hẳn. Chuyên gia Rokhsar khuyến cáo, lạm dụng steroid lâu dài sẽ dẫn tới các tác dụng phụ như mỏng da, rạn da, thâm tím và giãn mạch.

Nhờ chuyên gia tư vấn

Nếu ma sát da bắt nguồn từ hiện tượng đổ mồ hôi quá nhiều hay còn gọi là chứng tăng tiết mồ hôi, bạn có thể điều trị tình trạng này bằng thuốc chống mồ hôi nhôm clorua kê theo đơn, tiêm Botox và thuốc uống.

Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ cũng đã chấp thuận sử dụng công nghệ MiraDry nhằm loại bỏ các tuyến mồ hôi dưới cánh tay. Nếu bạn vẫn đang băn khoăn không biết lựa chọn phương pháp nào, đừng ngại ngần tham khảo ý kiến của các chuyên gia.

Ngăn ngừa chà xát da

Sử dụng kem dưỡng có thể làm dịu khu vực da bị tổn thương do ma sát và ngăn ngừa kích ứng da. Temitayo Ogunleye, chuyên gia y khoa kiêm phó giáo sư về da liễu tại Đại học Y Pennsylvania, Perelman cho biết, các sản phẩm dưỡng da chứa chất silicone, sáp ong hoặc bơ hạt mỡ cũng mang lại lợi ích tương tự.

Tuy nhiên, mọi người đừng nên sử dụng loại làm từ dầu và nước vì chúng không có hiệu quả lâu dài. Theo Tiến sĩ Ogunleye, lựa chọn sản phẩm chuyên dụng là tốt nhất và có thể bôi ba tiếng một lần trong trường hợp cần thiết.

Sử dụng chất chống mồ hôi

Chất chống mồ hôi không kê đơn làm từ nhôm clorua có khả năng ngăn chặn mồ hôi ở khu vực da có nhiều nếp gấp như đùi, háng và nách. Hãy bôi một lớp mỏng lên da và để khô trước khi bạn vận động. Ngoài ra, mọi người có thể cân nhắc dùng thêm bột chống nấm để ngừa viêm và nhiễm trùng.

Lựa chọn quần áo phù hợp

Quần áo làm bằng chất liệu cotton không hề thân thiện với làn da nhạy cảm. Thay vào đó, bạn hãy chọn các loại vải tổng hợp như polyester hoặc lycra có khả năng thấm hút cao. Đồng thời, quần áo cũng cần có đường may liền mạch để ngăn ngừa kích ứng da. Ngay cả khi bạn không tập luyện, mặc đồ thể thao bó sát cũng gây bí khí và tăng ma sát giữa bề mặt da với quần áo.

(Nguồn: Pre)