Cách bảo vệ da hiệu quả trong mùa hè

Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Tia UV (hay còn gọi là tia cực tím) được coi là “kẻ thù” của làn da mỗi khi mùa hè đến. Theo báo Lao động, khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong một khoảng thời gian dài, các tia UVA, UVB sẽ xâm nhập vào làn da của bạn và gây tình trạng cháy nắng, về lâu dài, làn da sẽ lão hóa sớm và có nguy cơ bị ung thư da. Vì vậy, nên hạn chế ra ngoài khi trời nắng (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều) bởi đây là lúc các tia nắng mặt trời hoạt động mạnh nhất và nên nhớ luôn che chắn kĩ khi ra khỏi nhà.

Sử dụng các sản phẩm chống nắng

Sử dụng các sản phẩm kem chống nắng lên các phần cơ thể và mặt tiếp xúc với ánh nắng là một trong những cách bảo vệ làn da hiệu quả nhất. Chỉ số chống nắng càng cao, bảo vệ da càng hiệu quả. Ít nhất hãy sử dụng loại kem chống nắng có độ SPF 30 đến 50 trở lên.

Hiện nay, có rất nhiều loại kem chống nắng được bán trên thị trường, hãy dựa vào tình trạng của da để chọn kem chống nắng phù hợp. Lưu ý nên thoa lại sau 4 đến 6 tiếng và ít nhất 2 lần/ngày để phát huy tác dụng bảo vệ làn da của kem chống nắng.

Làm sạch da

Với thời tiết nắng nóng mùa hè, việc tiếp xúc với môi trường bụi bẩn sẽ khiến lỗ chân lông tắc nghẽn, gây mụn cho làn da. Mỗi tối, nên làm sạch da bằng các sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt chuyên dụng phù hợp với tình trạng da. Ngoài ra, hãy giữ cho làn da thông thoáng bằng cách rửa mặt sạch vào buổi sáng và buổi tối để loại bỏ cặn bẩn, giúp cho làn da tươi mới hơn.

Bổ sung đủ nước 

Mùa hè cơ thể hoạt động nhiều sẽ gây ra tình trạng mất nước. Vì vậy, nên uống ít nhất 1,5l đến 2l nước (tương đương 7 đến 8 ly nước) mỗi ngày để bù lại lượng nước bị mất và đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Bổ sung đủ nước mỗi ngày sẽ giúp có làn da đẹp, mịn màng. Hãy tập thói quen chia nhỏ tuần suất uống nước khoảng nửa giờ/lần và không đợi đến khi thấy khát mới uống. Ngoài ra, có thể thay nước suối bằng sữa tươi không đường, nước ép trái cây…

Bảo vệ làn da từ bên trong

Vào mùa hè, ngoài việc ngăn ngừa các tác nhân có hại cho da từ bên ngoài, việc bổ sung thực phẩm để bảo vệ da từ bên trong rất quan trọng. Nên xây dựng chế độ ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng. Đồng thời, nên ăn thức ăn dễ tiêu hóa, ăn nhiều thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể để chống nắng nóng như: trái cây, rau xanh, sữa chua, sữa tươi…

Trang phục chống nắng

Ngay cả khi đã lựa chọn được kem chống nắng phù hợp, vẫn nên sử dụng trang phục chống nắng để bảo vệ làn da một cách toàn diện.Các loại trang phục chống nắng mùa hè như áo chống nắng, mũ chống nắng, khẩu trang chống tia UV, găng tay, tất chân,... có độ dày phù hợp sẽ tránh được các tác hại từ tia UV đối với làn da. Đồng thời, nên lựa chọn những trang phục dễ thấm hút mồ hôi, thông thoáng để làn da được “thở”.

Ngoài ra, theo VOV.VN, trong mùa hè nắng nóng, bạn cũng nên sử dụng kem dưỡng ẩm siêu nhẹ. Sử dụng các sản phẩm chiết xuất từ quả mọng và rượu vang, có thể kiểm soát lão hóa sớm, chữa lành và se khít lỗ chân lông, đồng thời mang lại cho bạn làn da mịn màng, săn chắc.

Bạn có thể bắt đầu bằng cách chú ý đến các thành phần của kem và cố gắng chọn những loại không chứa chất bảo quản. Một số thương hiệu sử dụng oxy, chiết xuất thực vật và trái cây tự nhiên như nho, quả mọng và thậm chí cả ca cao.

Mùa hè đến với những ngày nắng nóng gay gắt. Sẽ thật dễ chịu khi sống dưới bầu trời trong xanh, nhưng ánh nắng mặt trời cũng có thể gây tổn hại đến làn da và mái tóc của bạn. Vì vậy, việc quan tâm và chăm sóc cẩn thận hơn làn da, mái tóc mỗi khi mùa hè đến là điều cần thiết.